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【转载】打通经络门  

2014-03-16 11:16:07|  分类: 武术健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自飞飞《打通经络门》
1.肺经——天突穴盘腿端坐,呼吸调匀,头往左,转向右,回原位,算一次。共九次,早晚各一次。 2.大肠经——脐下三指,旁开一点五寸。双手搓热,从外往里揉,45圈。 2.手少阴心经——涌泉穴下三横指,与二脚趾相对的地方。用劲揉45下。 4.心包经——后发际与颈后高骨中间,按下发酸处即是。手搓热搓64下。 5.手少阳三交经——双乳中间,檀中穴下就是络门。用大手指关节顶住檀中穴,顺时针15下,逆时针15下,再用大鱼际按住该地揉散,临睡前做一次。 6.小肠经——膝盖下有一个小窝,窝内就是门。川芎生姜生筋(可能是伸筋)花椒,用纱布包包,锅上蒸20分钟,放窝处,一边一个,晚上临睡前上。 7.足阳明胃经络门——将手指嵌到肚脐,将手指向下手腕向上,手心对应处。用艾叶2克,红花2克,丹参5克,加在一起包好,蒸20分钟,温度合适时,滴入半勺白酒,敷在这个位置,凉了去掉,不超过五分钟。
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